Fróðleikur
-
![]()
Þjálfun eftir efnaskipta aðgerð
Varstu í efnaskipta-aðgerð? Hef áralanga reynslu af þjálfun einstaklinga eftir magaermi/hjáveitu aðgerðir. Gríðarlega mikilvægt er að huga vel að því að viðhalda vöðvamassa með réttri þjálfun og mataræði, svo ekki sé talað…
-
![]()
Einkaþjálfun
Ef þú vilt hámarks aðhald og leiðsögn á hverri æfingu er einkaþjálfun tilvalin fyrir þig. Æfingaáætlun sérsniðin að þínum þörfum og aðhald og eftirfylgni á hverri æfingu, tryggjum rétta líkamsbeitingu í öllum…
-
![]()
Hópþjálfun
Tilvalið að hóa saman vinahóp eða fjölskyldunni og koma sér af stað í skemmtilegri hreyfingu! Fjölbreyttar æfingar sem henta öllum óháð aldri og líkamsástandi, allir geta eitthvað! Tilvalið fyrir unglinga sem eru…
-
![]()
Byrjandinn í líkamsrækt – Ungmennaþjálfun
Byrjandinn í líkamsrækt er 12 vikna námskeið fyrir ungmenni á aldrinum 10-18 ára sem eru að koma sér af stað í líkamsrækt og vilja fá leiðsögn og þétt utanumhald. Unnið er samkvæmt…
-
![]()
Fjarþjálfun – fáðu aðstoð við að komast af stað!
Tilboð á fjarþjálfun12 vikur með mælingum við upphaf og lok tímabils á 30.000.-*(4 vikur eru á 15.000.- án mælinga). Ný æfingaáætlun eftir þörfum hvers og eins, yfirleitt á 4 vikna fresti. Innifalið…
-
![]()
Ítarlegar mælingar á fitu og vöðvamassa!
Get nú boðið upp á ítarlegri fitumælingu ásamt yfirliti yfir vöðva eftir svæðum líkamans. Mælingin kostar 6 þúsund og tekur um það bil hálftíma, gott viðmið og flott að sjá hvar úrbóta…
