Fróðleikur

Fréttir og fróðleikur frá þjálfara.
    Loading posts...
  • Keyrum þetta í gang!

    Gleðilegt nýtt ár öll sömul og velkomið 2019!! Nú er allt að fara á fullt og dagbókin óðum að fyllast! Er á fullu spani með hóptíma í Reebok Fitness, mæli með því…

  • Hóp-einkaþjálfun í Reebok Fitness Lambhaga!

    Mánudaga, miðvikudaga og föstudaga, hefst mánudaginn 7. Janúar! Hópur 1 – Kl. 6.10 Hópur 2 – kl. 7:00 Hópur 3- kl. 7:50 Takmarkaður fjöldi í hóp, gott aðhald og hörku púl, hentar…

  • Laust í fjarþjálfun!

    Er með nokkur laus pláss í fjarþjálfun!  Ef þú vilt gott aðhald og æfingaáætlun sniðna að þínum þörfum hafðu þá samband! Innifalið í fjarþjálfun: Aðstoð við raunhæfa markmiðasetningu Sérsniðin æfingaáætlun sem tekur…

  • Ítarlegar mælingar á fitu og vöðvamassa!

    Get nú boðið upp á ítarlegri fitumælingu ásamt yfirliti yfir „gæði“ vöðva.  Mælingin kostar 5 þúsund og tekur um það bil hálftíma, gott viðmið og flott að sjá hvar úrbóta er þörf! …

  • Bjarni Steinar opnar kraftmeiri.is

    Velkomin á kraftmeiri.is – Bjarni Steinar Kárason einkaþjálfari hefur tekið í notkun vefsíðu tengda þjálfarastörfum sínum. Auk einkaþjálfunar býður Bjarni upp á fjarþjálfun og hópþjálfun auk hugarfarsþjálfunar en hugarfar skiptir miklu máli…

  • Að lyfta létt­um lóðum

      Því hef­ur lengi verið haldið fram að fólk þurfi að lyfta þung­um lóðum vilji það stækka vöðvana. Ný­leg rann­sókn, sem fram­kvæmd var við McCa­ster-há­skól­ann í Bretlandi, virðist þó draga þetta í…

  • Bókin um bakið

    Það er mikil þörf fyrir gagnlegar og áreiðanlegar upplýsingar handa fólki með bakvandamál. Bókin um bakið er sett fram sem leiðbeiningar fyrir sjúklinga og ráðin í henni eru byggð á nýjustu rannsóknum í læknisfræði. Hugmyndin…